« Je ne suis pas photogénique. »
C’est sans doute la phrase que j’entends le plus souvent avant une séance photo.
Et pourtant, après des années à photographier des profils très différents — entrepreneurs, dirigeants, indépendants, particuliers — je peux l’affirmer : ce n’est presque jamais une question de visage.
Alors pourquoi tant de personnes ne s’aiment pas en photo ? Et surtout, comment y remédier ?
1. Parce qu’on se compare à une image irréaliste
Nous sommes constamment exposés à des images :
- ultra retouchées,
- parfaitement éclairées,
- soigneusement mises en scène.
Résultat : on compare une photo prise dans de mauvaises conditions à une image idéalisée.
La comparaison est faussée dès le départ.
👉 Une bonne photo ne cherche pas à transformer une personne, mais à révéler ce qu’elle est déjà.
2. Parce qu’on ne se reconnaît pas
Beaucoup de photos ratées donnent cette impression :
“Ce n’est pas moi.”
Pourquoi ?
- mauvaise lumière,
- angle peu flatteur,
- expression figée,
- posture mal accompagnée.
Une photo peut être techniquement correcte… tout en étant complètement déconnectée de la personnalité.
3. Parce qu’on est mal à l’aise devant l’objectif
Être photographié n’est pas naturel pour tout le monde.
Le stress, la peur du jugement ou le manque de repères peuvent créer :
- des tensions dans le visage,
- un sourire forcé,
- une posture rigide.
👉 Ce malaise se voit immédiatement sur l’image.
4. Parce que la photo a été prise sans accompagnement
Un selfie, une photo faite à la va-vite ou par quelqu’un qui ne dirige pas la séance donne rarement un bon résultat.
Un bon portrait repose sur :
- la direction,
- l’échange,
- la mise en confiance,
- l’écoute.
La photo est un travail à deux, pas un simple clic.
Comment y remédier concrètement
✔ Être accompagné, pas seulement photographié
Un bon photographe ne se contente pas de prendre des photos.
Il observe, ajuste, guide et rassure.
Son rôle est de :
- vous aider à trouver la bonne posture,
- capter une expression naturelle,
- vous faire oublier l’objectif.
✔ Créer un climat de confiance
Quand on se sent écouté et compris, le visage change.
Les traits se détendent, le regard s’ouvre, l’expression devient plus juste.
C’est souvent à ce moment-là que les personnes me disent :
“C’est la première fois que je me reconnais en photo.”
✔ Adapter la photo à la personne (et non l’inverse)
Il n’existe pas un seul type de portrait professionnel.
Chaque personne a :
- son rythme,
- son énergie,
- son métier,
- son image à transmettre.
Un bon portrait est un portrait aligné, pas standardisé.
✔ Accepter de se voir autrement
Une photo réussie n’est pas forcément celle qu’on imaginait…
mais souvent celle qui révèle quelque chose de plus juste, de plus authentique.
En conclusion
Ne pas s’aimer en photo n’est ni une fatalité, ni un défaut.
C’est souvent le résultat de mauvaises expériences, de mauvais choix techniques ou d’un manque d’accompagnement.
Avec une approche humaine, professionnelle et bienveillante, la photo peut devenir :
✨ un outil de confiance
✨ un levier professionnel
✨ une vraie réconciliation avec son image
📸 Samuel Pruvost – photographe professionnel à Lille
Spécialisé en portraits professionnels, corporate et image de marque personnelle.
Contact : https://samuelpruvost.com/contact-2/
Instagram : https://www.instagram.com/samuel.pruvost.photographe/
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